Livro prático, fartamente ilustrado, com explicações precisas sobre a forma correta de realizar as posturas e os benefícios e indicações terapêuticas associadas a cada uma delas.
 
Ação com consciência é tanto o veículo quanto o destino da Kriya Yoga de Babaji.

O maior objetivo da Kriya Hatha Yoga é o desapego das tensões, doenças e falsas identificações, além de preparar seu corpo  para a meditação.

HA significa Sol, THA significa Lua, e correspondem respectivamente aos grandes aspectos opostos de nossa personalidade: o masculino e o feminino. O masculino é o aspecto assertivo e racional. O feminino, receptivo e intuitivo.
A prática de Kriya Hatha Yoga de Babaji promove a integração destes dois aspectos, trazendo maior equilíbrio psíquico, mais  saúde e bem-estar.

Kriya Babaji escolheu pessoalmente estas 18 posturas, com variações que conseguem cobrir todas as partes do corpo de uma forma muito efetiva e eficaz.

Kriya Yoga de Babaji fornece um meio para equilibrar os ritmos internos e melhorar a circulação em áreas desnutridas e doentes do corpo. As posturas liberam tensões em um nível profundo, pois massageiam tecidos, órgãos, glândulas e articulações. Na Kriya Hatha Yoga de Babaji não há preocupação com a performance da postura, mas sim na atitude enquanto se pratica, uma atitude concentrada, consciente e espontânea.

A Kriya Yoga de Babaji pode ser praticada simplesmente para melhorar a saúde, bem estar, mas será apreciada plenamente se estiver associada com as outros ramos da Kriya Yoga de Babaji como meditação, respiração e seu objetivo maior, a auto realização.
 
de M. Govindan Satchidananda, 21 x 16 cm, 24 páginas, Ilustrado. Preço: R$ 29,00 ou no exterior US$8.00, ISBN: 978-1-895383-74-4.